2011-08-25から1日間の記事一覧

摂食パターンを整理する・1

日記

大分前にも書いたかなあ？摂食のきっかけとなる心理状況で、「HALTS」というのが、知られています。 Hは、空腹 Aは、怒り Lは、寂しさ Tは、疲れ Sは、眠気？だったかな？これを早期に察知して、別の対処方法を探して、摂食を防ぐ、というものです。私(今…